Jógový v
Jógový víkend v Oáze srdce
Kdy: 10.1.- 12.1.2020
Kde: Oáza srdce Horní Bradlo (www.oazasrdce.cz)
Cena: 2.850,-Kč
V krásné přírodě Železných hor nabízím program pro víkendovou relaxaci složenou z pohybu, psychické očisty a zdravé stravy. Ve volných chvílích je možné dělat výlety do okolí, případně vzít si běžky, zregenerovat tělo v sauně příp. u teplého čaje .-)
Program:
pátek - ubytování, jóga, večeře, volný program
sobota: cvičení, snídaně, rodinné konstelace, oběd volný program, večerní jóga, večeře, volný program
neděle: snídaně, společné posezení a povídání o józe, jóga, oběd a ukončení
V ceně je zahrnuto: ubytování 2 noci, plná penze (snídaně- raut, obědy a večeře vegetariánská strava), 6 hodin jógy a meditace, ochutnávka rodinných konstelací, půjčení dek a karimatek.
Doprava: vlastní
Možnost
využití: vířivky, perličkové koupele, floatingu, masáží, finské sauny
Přihlášky k vyžádání na andrea.limberska@centrum.cz
nebo na tel. + 420 774 264 962
UZAVÍRKA PŘIHLÁŠEK 5.11.2019
JÓGA OD ZÁŘÍ 2019
NOVĚ V TĚLOCVIČNĚ ZŠ HEŘMANŮV MĚSTEC
( vstup z boku ze zahrady)
OD 17.9.2019
každé úterý: 18.00 - 19.00
19.00-20.00
pátek: 19.00 -20.00
CENA:
- permanentka 60Kč/lekce
- jednorázové vstupné 80 Kč
s sebou : karimatku, deku, pití

Autobus odjíždí z Pardubic, čas bude upřesněn.
Cvičení
bude probíhat ráno a večer. Nebudeme pouze cvičit ásany, ale budeme se
věnovat dechovým cvičením, relaxacím, práci s energií a meditací.
Vezměte si svou karimatku. Cvičení bude probíhat buď na terase nebo v
nedalekém parku, popř. na pláži.
Stravu si lze vybrat. Buď budeme na dovolené vařit nebo si necháme uvařit .-)
Ubytování v apartmánech.
V případě, že chce jet nějaký člen vaší rodiny, obvykle manžel a ten nechce cvičit, pochopíme to a cestovní kancelář mu vytvoří jinou cenu. Stejně tak to budou mít děti do 18 let.
V ceně jsou zahrnuty místní poplatky, trajekt, cvičení, doprava, ubytování, příp. polopenze.
Nedaleko místa ubytování se nachází bahenní lázně. Ty můžeme také využít.
V případě dotazů nebo vašeho zájmu se zúčastnit se, prosím, obracejte přímo na CK paní Mňukovou, jejíž kontakty jsou uvedeny na letáku.
Těším se na setkání a odpočinek u moře.
Andrea
Benefity pro zaměstnance - nechte si uhradit terapii od zaměstnavatele


Službu individuálního a skupinového poradenství lze uhradit formou zaměstnaneckých benefitů.
Individuální lekce jógy v Pardubicích a Heřmanově Městci
.jpg)
Podvečerní meditace pro uvolnění
OSHOVA MEDITACE

Program:
- 15 minut se bude naše tělo třást
- 15 minut bude tělo tančit
- 15 minut v sedě nebo ve stoji budeme pozorovat pochody v těle
- 15 minut budeme ležet a relaxovat
Přijďte si vyzkoušet jednoduchou meditaci, zklidnit mysl a emoce, prohýbat tělo a očerstvit ducha.
S sebou karimatku, pití. Deky jsou na místě.
Těším se na setkání :) Andrea
Venkovní jóga v parku

Po několikáté se opět setkáme v parku Bažantnice.
Sraz v 17.30 a cvičíme do 18.30 hodin.
V případě chladu s sebou i deku.
Těším se na setkání :-)
Ezoterická Lichnice - letní akce

Druhým rokem pořádáme akci, která měla veliký úspěch.
Můžete se těšit na nové bubenice :-)
na vystoupení krásných břišních tanečnic :-)
a na podvečerní jógu pod širým nebem.
Kdo bude chtít kinezioložky, astroložky, věštkyně a ještě si zakoupit něco malého z podomácku vyrobených výtvorů, určitě si přijde na své. Malůvky na obličej potěší každé děcko. A ještě se budete moci najíst.
Na jógu může dorazit každý, kdo se nebojí pohybu.
S sebou karimatky, deku a pití.
Vstup pro dospěláka 70 Kč,
pro dítě/důchodce 40 Kč
rodinné vstupné 160 Kč.
Těšíme se na setkání :-))
Iva Matyková, kastelánka a já, Andrea
Relaxace těla a mysli
Workshop
-9.jpg)
Dnes snad už každý potřebuje vypnout a vyprázdnit hlavu. Vysypat z ní nastřádané nepříjemné myšlenky. Spojíme práci těla s myslí a zklidníme tak celý svůj organizmus.
Workshop je zaměřený na teoretickou a praktickou část. Obě se navzájem budou prolínat.
Seznámíme se s dynamickou a klasickou (statickou) relaxací. Budeme zkoušet relaxační techniky v mnoha pozicích, tak abychom je mohly praktikovat v běžném životě (na ulici, v autobuse, v kanceláři, ale i doma). Vyzkoušíme si krátké i delší relaxační techniky.
Nutné je s sebou vzít: karimatku
Můžete si vzít: deku, pití, psací potřeby včetně papíru.
Připomínám, že je REZERVACE NUTNÁ Z DŮVODU OMEZENÍ POČTU MÍST. Maximální počet členů ve skupině 16.
Těším se na setkání a přeji krásné dny :-)
Andrea L.
Individuální a párové poradenství

Opět nabízíme poradenství formou narativní a systemické terapie (více vysvětleno pod Službami / indiv. a skup. poradenství¨).
:-) individuální
:-) rodinné
:-) skupinové
Kde?
Pardubice od února 2018
Heřmanův Městec
EZOTERICKÁ LICHNICE

Přijďte na vystoupení bubeníka, břišních tanečnic a zkusit si muzikoterapii. Přijďte se podívat na práci šikovných ruček a ochutnat atmosféru letní Lichnice v obležení asrologa, bylinkářky, kartářky. Můžete se těšit na kreslení na obličej. Poradíme Vám i jak se zdravou výživou a večer v 19.00 hodin doražte na každoroční cvičení jógy pod širým nebem.
Těšíme se na setkání
Andrea Limberská a Ivana Matyková

Milí přátelé,
blíží se krásné dny a využijme je naplno k načerpání energie.
Centrum výživy a pohybu pořádá pobytový víkend, při kterém nasajete vitalitu a chuť znovu vykročit novým krokem do všedních dnů.
Cvičení bude zaměřeno na psychickou relaxaci s posilováním a protažením zádových a břišních svalů. Cvičení bude probíhat podle počasí buď v tělocvičně nebo venku. Stejně tak i dechová cvičení.
Přednáška o zdravé výživě vám může napomoci v nastartování změny životního stylu, pochopení svých zažitých stravovacích programů a mnoho dalšího . Popovídáme si o vlivu informací na vaše chování ve stravě.
V ceně je zahrnuto ubytování i strava končící nedělní snídaní.
Součástí ceny je hodina pobytu v akvacentru kde můžete využít nové masážní vany, bazénu se slanou vodou, parní a infra saunu.
Mimo jiné lze využít na vlastní náklady hotelové wellness centrum s úžasnými saunami a výřivkami.
V případě vašeho zájmu, neváhejte a přihlašte se včas. Počet míst je kapacitou tělocvičny omezen na 12.
Níže udávám platební a storno podmínky.
Na základě přihlášky
Vám zašleme e-mailem fakturu k úhradě částky za pobyt. Po připsání peněz a účet Vám bude vytvořena závazná rezervace.
POZOR! Rezervace Vašeho místa je platná až na základě přijetí platby.
V případě neprovedení platby, bude Vaše místo nabídnuto náhradníkovi.
Storno přihlášky kurzu musí být zasláno žadatelem organizátorovi e-mailem.
- Organizátor vrátí žadateli na jeho žádost celou platbu do 30. dne před termínem konání kurzu.
- Od 29. do 8. dne před termínem konání kurzu může žadatel podat žádost o storno kurzu. Organizátor vrátí žadateli 50% z uhrazené částky kurzu na účet žadatele do 14 dnů ode dne podání žádosti o storno. Žádost musí být organizátorovi prokazatelně doručena nejpozději osmého dne před termínem konání kurzu.
- Možnost vrácení celé platby za kurz zaniká 7. dnem před termínem konání kurzu.
- Zrušením kurzu ze strany organizátora bude žadateli vráceno kurzovné v plné výši.
Uhrazením platby znamená, že žadatel byl seznámen s těmito podmínkami a zároveň s nimi souhlasí.
Těšíme se na naše setkání a věříme, že Vám víkend přinese odpočinek.
Krásné dny přeje
Mgr. Andrea Limberská
Centrum výživy a pohybu
www.cetrum-vyzivy.eu
tel. + 420 774 264 962
Pokládáte-li nějakou věc za snadnou, dokážete ji, i kdyby jiným připadala obtížná."
Emile Coué

Pietro Aretino

"Mají-li se dát lidé do pohybu, musíte dát hlas jejich nejhlubším touhám, inspirovat je, aby uvěřili, že dokáží slézat hory, o kterých panuje názor, že jsou příliš vysoké."
David Gergen

Francoise de Maintenon
Základní rady

Cvičení a pohyb
Optimismus a nadšení

Mít se rád
Pracovat na sobě